Directamente de las entrañas / Direkt aus den Eingeweiden

Directamente de las entrañas

Mi enfoque de Coaching para personas tartamudas no busca hablar más fluido, sino que las palabras que salen de la boca vengan directamente de las entrañas de la persona, sin estar contaminadas de miedo, inseguridad ni vergüenza. Las palabras pronunciadas empiezan a impresionar. Y posiblemente después la persona hable más fluida.

Mi enfoque de Coaching para personas no tartamudas no busca más productividad, eficiencia ni éxito en la vida y en los negocios, sino que las palabras que salen de la boca vengan directamente de las entrañas de la persona, sin estar contaminadas de miedo, inseguridad ni vergüenza. Las palabras pronunciadas empiezan a impresionar. Y posiblemente después la persona sea más productiva, eficiente y tenga más éxito en la vida y en los negocios.

Direkt aus den Eingeweiden  

Mein Coaching-Ansatz für stotternde Menschen zielt nicht darauf ab, flüssiger zu sprechen, sondern darauf, dass die Worte, die aus dem Mund kommen, direkt aus den Eingeweiden der Person stammen, ohne von Angst, Unsicherheit oder Scham verunreinigt zu sein. Die ausgesprochenen Worte beginnen zu beeindrucken. Und möglicherweise spricht die Person danach flüssiger.

Mein Coaching-Ansatz für nicht stotternde Menschen zielt nicht auf mehr Produktivität, Effizienz oder Erfolg im Leben und im Business ab, sondern darauf, dass die Worte, die aus dem Mund kommen, direkt aus den Eingeweiden der Person stammen, ohne von Angst, Unsicherheit oder Scham verunreinigt zu sein. Die ausgesprochenen Worte beginnen zu beeindrucken. Und möglicherweise wird die Person danach produktiver, effizienter und erfolgreicher im Leben und im Business sein.

Miedo a hablar en la adolescencia / Redeangst in der Jugend

Miedo a hablar en la adolescencia

Primera escena: 

Cuando tenía 15 comencé 1° de Bachillerato en mi pueblo. Era un gran cambio, pasar de la escuela primaria a la secundaria. Pero mi tartamudez no había cambiado. De eso me di cuenta horrorizado en mi primera clase de lengua catalana. El profesor Jordi de Mas miró la lista de sus nuevos alumnos y nos decía que estaba buscando a su primer lector en voz alta. Cuando escuché aquello saltaron todas las alarmas y recé para que no pronunciara mi nombre. Pero pronunció mi nombre: "Juan Miguel Lorente González". Me quería morir. Temblando realicé la peor lectura en voz alta de mi vida. Cada palabra era un suplicio. Estaba sudando como, no sé con qué compararlo. Al final, el profesor leyó el texto para que los demás alumnos escucharan una lectura decente.

Segunda escena:

En 3° de Bachillerato, con el mismo profesor de lengua catalana, teníamos clase con él a primera hora de la mañana y yo aquél día llegué un par de minutos tarde a clase cuando la clase ya había comenzado. Me senté en mi silla y el profesor Jordi de Mas me dijo: "Lorente" y me pidió leer. Y leí fluidamente. Yo estaba asombrado. No me lo podía creer. Me sentía muy muy feliz. Por fin podía ir con la cabeza bien alta por el instituto. Qué había pasado? Lo entendí rápido: en los segundos que transcurrieron entre mi entrada en la clase y mi lectura, no me dio tiempo a generar ansiedad. Entonces comprendí que un componente muy importante de la tartamudez era la ansiedad.

Redeangst in der Jugend

Erste Szene: 

Als ich 15 war, begann ich die 10. Klasse in meinem Dorf. Es war eine große Umstellung, von der Grundschule auf die Sekundarschule zu wechseln. Aber mein Stottern hatte sich nicht verändert. Das wurde mir in meiner ersten Stunde Katalanisch mit Entsetzen bewusst. Der Lehrer Jordi de Mas schaute sich die Liste seiner neuen Schüler an und sagte uns, dass er den ersten Vorleser suche. Als ich das hörte, schlugen alle Alarmglocken an und ich betete, dass er meinen Namen nicht nennen würde. Aber er nannte meinen Namen: „Juan Miguel Lorente González“. Ich wollte im Boden verschwinden. Zitternd hielt ich die schlimmste Vorlesung meines Lebens. Jedes Wort war eine Qual. Ich schwitzte wie, ich weiß nicht, womit ich es vergleichen soll. Am Ende las der Lehrer den Text vor, damit die anderen Schüler eine anständige Vorlesung hören konnten.

Zweite Szene:

In der 12. Klasse, bei demselben Lehrer für katalanische Sprache, hatten wir gleich am Morgen Unterricht bei ihm, und an diesem Tag kam ich ein paar Minuten zu spät in die Klasse, als der Unterricht bereits begonnen hatte. Ich setzte mich auf meinen Stuhl, und der Lehrer Jordi de Mas sagte zu mir: „Lorente“ und bat mich zu lesen. Und ich las flüssig vor. Ich war erstaunt. Ich konnte es kaum glauben. Ich war überglücklich. Endlich konnte ich mit hoch erhobenem Kopf durch die Schule gehen. Was war passiert? Ich begriff es schnell: In den Sekunden, die zwischen meinem Eintreten in den Klassenraum und meiner Lesung vergingen, hatte ich keine Zeit gehabt, Angst zu entwickeln. Da wurde mir klar, dass ein sehr wichtiger Bestandteil des Stotterns die Angst war.

Clase, con el mismo profesor de lengua catalana, teníamos clases con él a primera hora de la mañana, y ese día llegué a clase unos minutos tarde cuando la clase ya había empezado.

Perfeccionismo lingüístico / Sprachlicher Perfektionismus

Perfeccionismo lingüístico

En 2011, en una sesión de terapia con mi  terapeuta gestáltico Ezequiel Nieto, que en paz descanse, gran terapeuta que me ayudó a comprenderme a mi mismo, tomé estas notas (escritas en cursiva) que quizás le sirvan a alguien. Se trata de un problema muy común en la sociedad:

No es falta de autoestima lo que me pasa. Es demasiada exigencia, es demasiado querer ser perfecto. Por eso me frustro cuando me digo a mi mismo: 

"No soy un buen padre", "No seré un buen coach" (en ese tiempo estaba realizando el Máster en Coaching Ejecutivo y Personal).

Algún tiempo antes me decía a mi mismo:

"No soy un buen marido" (previo a mi divorcio), "Quiero hablar perfecto, fluido, sin dudar".

El perfeccionismo lingüístico  propio de la persona tartamuda ha cruzado fronteras y se ha instalado en mi mente:

"Como no soy perfecto, me frustro y pierdo las fuerzas". Esta frustración me genera ansiedad y miedo a ser descubierto como alguien no-perfecto, no idóneo, impostor, estafador.

El mecanismo es claro: 

1. quiero ser perfecto,

2. cuando me doy cuenta que no lo soy, me frustro y pierdo las fuerzas,

3. antes de la acción (en mi caso, hablar) genero ansiedad,

4. tengo miedo a ser descubierto como alguien no-perfecto, no-idóneo, impostor, estafador,

5. auto-bloqueo, auto-sabotaje, renuncia.

Sprachlicher Perfektionismus

Im Jahr 2011 schrieb ich bei einer Therapiesitzung mit meinem Gestalttherapeuten Ezequiel Nieto – möge er in Frieden ruhen, ein großartiger Therapeut, der mir half, mich selbst zu verstehen – diese Notizen (in Kursivschrift), die vielleicht jemandem helfen können. Es handelt sich um ein in der Gesellschaft sehr verbreitetes Problem:

Was mir fehlt, ist kein mangelndes Selbstwertgefühl. Es ist zu viel Anspruch, es ist der übertriebene Wunsch, perfekt zu sein. Deshalb bin ich frustriert, wenn ich mir sage:

„Ich bin kein guter Vater“, „Ich werde kein guter Coach sein“ (zu dieser Zeit absolvierte ich den Masterstudiengang in Executive und Personal Coaching).

Etwas früher sagte ich mir:

„Ich bin kein guter Ehemann“ (vor meiner Scheidung), „Ich möchte perfekt, flüssig und ohne zu zögern sprechen“.

Der sprachliche Perfektionismus, der für stotternde Menschen typisch ist, hat Grenzen überschritten und sich in meinem Geist festgesetzt:

„Da ich nicht perfekt bin, bin ich frustriert und verliere meine Kraft.“ Diese Frustration erzeugt in mir Angst und Furcht, als jemand entlarvt zu werden, der nicht perfekt, nicht geeignet, ein Betrüger oder Schwindler ist.

Der Mechanismus ist klar:

1. Ich möchte perfekt sein,

2. wenn ich merke, dass ich es nicht bin, bin ich frustriert und verliere meine Kraft,

3. vor der Handlung (in meinem Fall: Sprechen) verspüre ich Angst,

4. ich habe Angst, als jemand entdeckt zu werden, der nicht perfekt, nicht geeignet, ein Betrüger oder Schwindler ist,

5. Selbstblockade, Selbstsabotage, Aufgeben.

Hablar fluido

 Hoy estuve en la consulta de mi logopeda en Berlín y había una tarjeta con este mensaje: 

"If you praise yourself for being fluent, don´t be surprised if you feel bad when you stutter"

(Cuando te alabas a ti mismo cuando hablas fluido, no te sorprendas si te sientes mal cuando tartamudeas).

Cuando alguien le dice a una persona tartamuda: "Te felicito, has hablado muy fluido", sin darse cuenta le está regalando algo parecido a un dulce veneno. 

Lo importante es la presencia, el carisma, la actitud interior de la persona que habla, el mensaje que quiere dar al mundo. 

Si la persona tartamudea, cuando irradía presencia, carisma y actitud interior, la tartamudez no importa. 

Por eso el impacto que causa en la audiencia. 

Aunque tartamudee.

La tartamudez: una novela negra.

Sería estupendo que alguien, con buenas dotes literarias y que conociera a fondo el problema de la tartamudez, escribiera una novela negra en torno al misterio de la tortura, el silenciamiento y el asesinato de la palabra tartamuda. El detective contemplaría asombrado la escena del crimen: una palabra torturada, silenciada, asesinada, para luego comenzar su buceo en el alma de la persona tartamuda a quien una misteriosa fuerza ha torturado, silenciado y asesinado su palabra. Como en toda novela negra, el detective al final descubrirá la trama y al torturador, silenciador y asesino de la palabra tartamuda. 

Esta sería una manera, por medio de la ficción, de tratar el tema de la tartamudez y su perverso mecanismo que ha torturado, silenciado y asesinado el alma de millones de personas tartamudas en todo tiempo y en todo lugar.

Querer hablar y no poder (o lo que yo escribía en mis tiempos de coach)

Mi experiencia como persona tartamuda ha marcado mucho mi vida. Querer hablar y no poder, y sufrir inmensamente por ello, ha sido mi día a día durante muchos años de mi vida. Esta es la razón que me ha permitido ponerme en la piel de los millones y millones de personas que, con o sin trastornos del habla, tienen malestar o pánico ante una situación de habla en público, sea delante de una persona o delante de mil.

Tres acciones que me ayudaron en mi cambio personal fueron:

1) Mi entrada en la Fundación Española de la Tartamudez en 2006. A partir de entonces ya no me sentí más solo.
2) Mi experiencia en el teatro, gracias a la Fundación, en la obra "Vidas Melódicas"​, creada y dirigida por el gran Bertus Compañó, a quien le agradezco de corazón todo lo que aprendí de él, con actores tartamudos y fluidos. Mi papel era de un futuro presidente del gobierno, tartamudo, haciendo su discurso. Cuando finalicé mi discurso, todo el teatro con 700 personas se puso en pie a aplaudirme. Después de aquello, me di cuenta que "eso" lo podía hacer y muy bien, porque en aquel discurso hablaba yo, no ese presidente.
3) Mi formación como coach ejecutivo y personal en 2010-2011, en el Idec-Universitat Pompeu Fabra, de Barcelona. Mi visión del ser humano se amplió, mi sueño empezó a tomar forma.

Mi antigua carrera, la de Ingeniería Técnica en Tejidos de Punto, ya no existe. Soy de los pocos técnicos en tejidos de punto que quedan después de las deslocalizaciones y el casi-hundimiento de la industria textil española. Después de 20 años de profesión en el campo textil y de cursar el Máster en Coaching Ejecutivo y Personal del Idec-UPF, mi sueño es el de ayudar a desarrollarse y a expresar todo lo mejor de las personas que trabajan cada día en las empresas textiles. Porque cambio personal, cambio social y cambio en la empresa van de la mano.
Soy una persona muy cercana, empática, que sabe escuchar, que impresiona y relaja a las personas que me conocen por primera vez.

Seguridad y estabilidad (o inseguridad e inestabilidad)

Hace unos días leí esta entrevista a la neurofisióloga Sally Goddard Blythe en La Vanguardia, cuyo enlace tenéis abajo. Según su conclusión después de muchos años de estudios con niños, aprender a moverse y mantener el equilibrio permite a los niños, futuros adultos, sentirse seguros y estables en el espacio. Y ese sentirse seguros y estables en el espacio (cosas tan sencillas como saber montar en bicicleta, trepar a un árbol, dar volteretas, nadar, saltar o jugar en el suelo) transfiere seguridad y estabilidad a la personalidad. Aprenden mejor y ganan en habilidad para desenvolverse en la vida.

Yo de niño nunca aprendí a montar en bici. A mis 50 años, todavía sigo sin saber montar en bici. Nunca aprendí a dar volteretas ni a trepar un árbol, fui un niño torpe. Esa torpeza se transfirió a mi personalidad. Creo que mi tartamudez es otro síntoma relacionado. A pesar de mi curriculum potente y mi alto coeficiente intelectual, mi inseguridad me ha llevado a un camino profesional discretito, que acepto de buen grado y en el que espero progresar. 

A lo largo de estos años, para compensar esta inseguridad, he iniciado una actividad intelectual, algunas veces en público (como cuando di varias conferencias venciendo el miedo y aprendiendo a sentirme a gusto delante del público), y básicamente por escrito, por medio de mis dos blogs.

Para lo de aprender en bici, todavía estoy a tiempo, en Barcelona enseñan a adultos a montar en bici, parece más fácil de lo que siempre he creído. Y lo de dar volteretas, también me lo estoy pensando.

En el fondo, escribo siempre sobre lo mismo. Los humanos "nos hacemos la picha un lío" con cosas que nos enredan. El ser humano libre es realmente libre cuando se libera de las ataduras de los mensajes encriptados de la infancia. Esos mensajes que dicen "tú no puedes hacer esto o lo otro" o crees que "esto es así y no puede ser de otra manera". Juicios. Falsas creencias. De momento soy un teórico de la liberación, en la práctica tengo todavía muchas ataduras, muchos enredos.

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170518/422692904205/movimiento-y-aprendizaje-estan-relacionados.html